En el programa Tribuna de Paraguay TV, el psicólogo clínico y especialista en coaching y psicología deportiva, Alfredo Pajés, reveló cómo la mente influye en el rendimiento atlético y en el día a día de cualquier persona.
Pajés explicó que la psicología deportiva no es exclusiva de profesionales. «Se trata de entrenar uno de los músculos más poderosos: la mente», afirmó. Beneficia a quienes practican actividad física por salud, bienestar o competencia, integrándose con el entrenamiento técnico, táctico y físico.
El experto enfatizó que el rendimiento se construye en la preparación mental: gestión de la frustración, enfoque, memoria, lenguaje interno y autoliderazgo. «Ganar no es el objetivo principal, sino la consecuencia de todo el trabajo previo», remarcó.
Beneficios en la vida cotidiana y el trabajo
El deporte fomenta habilidades sociales como la tolerancia a la frustración, la disciplina y el trabajo en equipo. Pajés destacó el aumento de personas activas físicamente, reflejando una mayor conciencia social.
En el ámbito laboral, los deportistas enfrentan desafíos con enfoque en soluciones, no problemas, y mayor resiliencia ante adversidades. Sobre la motivación, aclaró: es un proceso interno, construido con disciplina y constancia, no algo externo.
Pajés adelantó un libro colaborativo sobre relaciones y vínculos, integrando perspectivas de diversos campos para entender mejor el comportamiento humano.