Hoy, en el Día Mundial de la Obesidad, el mundo alerta sobre una crisis que amenaza la salud pública: cerca de 2.500 millones de adultos tienen exceso de peso, y en Paraguay, 7 de cada 10 adultos y 1 de cada 3 niños y adolescentes padecen esta condición crónica.
La obesidad no es solo un problema estético, sino una enfermedad multifactorial que eleva el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y cánceres. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), su prevalencia en adultos se duplicó desde 1990, con 890 millones de casos graves. En niños de 5 a 19 años, superan los 390 millones con sobrepeso u obesidad, un hito histórico reportado por UNICEF donde, por primera vez, este mal supera al desnutrición en muchas regiones.
Alarma en Paraguay: datos que preocupan
En el país, la Segunda Encuesta Nacional de Factores de Riesgo 2023 revela que el 69,3% de los adultos tiene exceso de peso. Peor aún, el SISVAN 2024 indica que el 34,6% de niños y adolescentes lo sufre, lo que evidencia un inicio temprano del problema. Se estima que unas 2.600 muertes anuales están ligadas a esta epidemia, sobrecargando los sistemas sanitarios.
Factores como el sedentarismo, el bajo consumo de frutas y verduras, y el auge de ultraprocesados ricos en azúcares, grasas y sodio impulsan esta tendencia, especialmente entre los más jóvenes.
Hábitos saludables desde la infancia: la clave para frenarla
El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (MSPBS) urge cambiar patrones desde temprana edad:
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Consumir al menos 5 porciones diarias de frutas y verduras de estación, preferentemente crudas.
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Beber 8-10 vasos de agua al día.
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Hacer 60 minutos de actividad física (caminatas, bici o deportes).
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Reducir bebidas azucaradas, ultraprocesados, frituras y embutidos.
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Limitar tiempo frente a pantallas.
Para combatirla, el MSPBS ofrece Consultorios de Manejo Integral de la Obesidad con atención médica, nutrición, psicología y orientación física sin costo. «Un abordaje integral mejora la adherencia y la calidad de vida», destaca el ministerio.